子育て

妊婦に葉酸サプリは必要?おすすめの葉酸サプリの紹介

くめこ
くめこ
どーも!最近生理が来たよ!くめこです

今回は、妊娠初期の頃にさかのぼってお話ししたいと思います。
実は私、できちゃった婚(最近では授かり婚っていうらしいですね★)だったので、
赤ちゃんの知識も、妊娠の知識もまったくのゼロでした!
それまで仕事ばっかりしてきたので、妊娠が発覚した時は
正直結構テンパりました。

もちろん、いつかは自分の赤ちゃんが欲しいなぁとは思っていましたが、

まさかの

「今???????」

でした。

嬉しいというより、まずは
「仕事どうしよう・・・・」
が1番でした。

私は結婚して、こどもができてからも、仕事は続けたかったので、
仕事と育児を両立することについて、よく悩んでいました。
今の職場でいいのか、転職するのか、
転職するならどのような業種なら育児と仕事の両立ができるのか、など。

もちろん、仕事もそうですが、
「結婚式は?」
「住む場所は?」
など、いろんな問題が降ってきて、
赤ちゃんそのものをシンプルに喜べない自分がいて。
また、そんな自分に自己嫌悪・・・
という、若干、負のスパイラルでした。

でも、赤ちゃんは待ったなし!!!!!

ということで、検査薬で結果を見た次の日には産婦人科へ直行しました!

「おめでとうございます。妊娠7週目ですね。今はいつも通りの
生活を続けてください。あと、葉酸サプリもとっておくといいですよ!」

葉酸サプリ・・・?なんだそれ)

診察室を出て、速攻ググりました。

妊婦さんのためのサプリメント・・・ほうほう

だけど、いろんな種類がでてきすぎて、何がいいのかサッパリ。

ということで、直近1年の間にあかちゃんを産んだ友達数人に

聞き取り調査!!!!

と、その前に、葉酸について以下、まとめてみました。

1. 葉酸が妊婦にオススメな理由

ということで、どうして葉酸が妊婦さんに勧められるのか・・・

病院の先生までもが勧めてくるということは、ただものではないサプリメント!

それはずばり、葉酸には毎日の食事からだけでは到底補えない、且つ、赤ちゃんが健康に育つための栄養素が十二分に入っているから!!!なのです。

また調べていく内に国からも葉酸摂取を推奨していると言う記事もありました。

葉酸が妊娠中に不足すると神経管欠損症などの
赤ちゃんの《奇形や先天性障害の危険性がある》
厚生労働省でも1日に葉酸400μgの
摂取を推奨しています。

ただでさえ、普段から偏りがちな食生活。

というか、いちいち栄養素考えながら毎食食べていない・・・

ズーン(。。;)

今現時点で、赤ちゃんに伝わる十分な栄養が、私の体には

果たして備わっているのだろうか・・・

でも、今更考えたって後の祭り。とにかくこれからできることを考えよう!!


 

2. 葉酸の効果

一言に葉酸といっても、多種多様、それこそ何百種類と

出てくる、出てくる、葉酸・葉酸・葉酸・・・

ネットでも、ドラッグストアでも、いろんなものが置いてあります。

世の中にこんなに沢山の葉酸が溢れているなんて知らなかった。。。

で、十数件、ネットで葉酸について調べたところ、

効果としては

女性に不足しがちなビタミンB群を多く含み、ビタミンB12と共に、赤血球を作り出します

つまり、葉酸が不足していると、貧血を起しやすくなる

ということ。

ぎくっ・・・・・・

くめこは普段から健康診断で、貧血気味と診断されております。

普段の生活でも血が足りていないのに、赤ちゃんにも栄養を送るとなると、

普段より多くの血が必要だよなぁ・・・

マズイ!これはマズイ!

ちなみに、葉酸を含む食品には以下のようなものがあります

緑黄色野菜・肉類・卵黄・牛乳・豆類

 

3. 葉酸は妊婦だけではなく妊活中の人にもオススメ

私は前述のとおり、できちゃった婚だったので、赤ちゃんのための準備が

まったくのゼロでしたが、もし、準備期間があるなら、もちろん葉酸を先に

飲んでいたかったです。というのも、貧血持ちの私だったので、

あらかじめ普段から常用したいですし、

種類によっては、その他の栄養も補える優れものであることが

調べるうちにわかってきました。

もちろん、妊活に必要な成分なども豊富に配合されているものもあり、

実際、友達にも妊活中から使用し、めでたく妊娠した子もいました。

4. BABY葉酸~ママのめぐみ~がオススメの理由

で、、、くめこが実際に妊娠中に飲んでいたのがこちら・・・

ジャーーーーーン



いろんなサプリに中からBABY葉酸〜ママのめぐみ〜を選んだ理由は、

ズバリ友達の勧めw

結局やっぱり主婦は口コミが強い!!!

のかもしれない。

知識ゼロの自分にとって、前を歩く先輩ママの意見ってホントに大きい。

また、雑誌のたまごクラブでも紹介されていたのも大きなポイントの一つ。

また、ママのめぐみのオススメポイントとして

  1. 添加物は一切使用!
  2. 医薬品レベルの厳しい品質管理の元で製造
  3. 生産国が国産

 

サプリメントは体に入るものなので、これから妊活する人も妊娠中の人も
赤ちゃんの事を1番に思うと《安心・安全》が大事ですよね!

妊娠中はつわりなどの影響もあり、普段より食事から摂取しにくい状況にあるため
厚生労働省の推奨する400μgを摂取するためにサプリメントで補うのが1番です。

くめこもつわりでオエオエしていたので、葉酸の事を考えて食事するどころか、普通にご飯ですら食べれていない状況でした。

もちろん、自分にも赤ちゃんにもよくない事だとは分かっていましたが、こればっかりは、つわりを経験した人にしかわかりませんよね。

くめこ
くめこ
あの頃はサプリですら飲むのが辛かった。。

そしてもう一つ、くめこ的に一番のオススメポイントは

ママのめぐみでは、1日分(4粒)を分包に小分けしているから、最初から最後まで同じ鮮度を保つことが出来る点です。

そしてお家以外で飲む時なども
パウチ型で全部を持って行かなくても良いですし、サプリメントケースに毎日移し替える必要もありません!これはめどくさがり屋のくめこにとって助かりますw

飲む人のことを考えたサプリと言う事で

『粒のサイズを限界までに小さく!』

と飲みやすさにこだわり配慮してくれていることです!

先ほども書きましたが、つわり中はサプリすら飲むのがきつい時期もありましたが、

BABY葉酸~ママのめぐみ~は一粒9ミリととても小さく飲みやすいのが特徴です。

 

5.BABY葉酸~ママのめぐみ~まとめ

 

正直なところ、どれを飲んでも一緒なのかもしれない・・・

けど、今こうして無事に元気な息子を授かって

妊娠中も大きな病気等もなく出産できたのは、

葉酸サプリの効果が大きいのかなぁ、なんて感じている今日この頃です。

ここ最近、生理が再開して、今は2人目の為にもBABY葉酸~ママのめぐみ~を再開しました。

元気で産まれて来てくれるのが一番の願いです。

その為なら、自分の出来る事は全部しようと思っています!!

くめこ
くめこ
ちっちゃくても運動神経悪くても元気ならママはそれだけで十分だよ^^